烹制能夠作出美味可口的小吃，這對胃腸是一個良好刺激性，能夠推動消化酶的代謝而提高消化能力，所以我們也留意到，擅于特色美食、功于烹制得人臉色都很好，由此可見我們的祖先數(shù)千年累積出來的烹飪手藝對健康是多么的關(guān)鍵。
烹飪的目的是使膳食更營養(yǎng)成分，使口感更美味。亦在烹飪中，五花八門的調(diào)味品也是必不可少的人物角色。合理使用他們，不但能使食材的口感有較大增強，對保存食物的營養(yǎng)，一樣頗有好處。在我們家的餐廳廚房，下列四類調(diào)味品不可或缺，掌握它的營養(yǎng)成分和操作方法，能夠事倍功半。
咸。鹽的鄉(xiāng)味是咸，也是出味的基本。不管一切味，加了鹽才能出鮮香,因此又被稱為鹽為千味之本。鹽的作用目的是為了：出鮮香、去臭味，冷藏食材。鹽一般再放，可讓菜更細嫩，放早了菜易失老。
甜。糖是關(guān)鍵復合調(diào)味料之一，是清甜味的關(guān)鍵調(diào)味品，又能與別的調(diào)味品如鹽、醋一起調(diào)成美味的復合型味。糖的作用目的是為了：提升口味；提色，使食品色鮮紅色、亮則不暗；補氣血，糖味辛，有補氣血健脾胃功效。烹飪時要先加鹽，隨后放糖，最終放醋。糖不適合放太早，以防焦鍋。
酸。醋是怪味的關(guān)鍵調(diào)味品。醋的作用有：去腥味兒，因此做魚種菜常常放醋；傳出醇香氣，提升菜式色香味俱全；解油膩。醋應(yīng)在菜加溫再放，以防缺失醋的香味，只酸無香。如起鍋前勾一點芡，能夠增味，避免香味缺失。
辣。蔥蒜等甜味都是我國傳統(tǒng)烹飪里的關(guān)鍵食用香料，烹飪時需要注意以下幾個方面：1、蔥、蒜都需要炒生一點，半生半熟香味才濃。2、姜要與原材料一起放進與此同時加溫，才可以合理去除腥味和羊膻味。3、胡椒粉做湯底最好是，美味可口極其，但須湯燒好再放，以防損害香味。4、朝天椒能夠制苦，因此辣椒炒苦瓜，能夠緩解苦澀味。
生活中調(diào)味品使用技巧
常用原材料相輔相成少使用調(diào)味品相輔相成
在了解這種調(diào)味品后，大家可以再次來掌握在什么場合對調(diào)味品應(yīng)用“加減法”，何時應(yīng)用“加減法”。
最先，原本味美麗的就不要再加過多調(diào)味品，要盡可能維持原生態(tài)。如雞脯肉本來就是香的，最好是清蒸的或清燉，較多加一點米酒，讓其香氣外溢，而不必濫加調(diào)味品。即便無氣味，如海叁、水豆腐，有時候也無須用調(diào)味品，可采用味美味的肉、蝦、菌類等提鮮。次之，食材顏色假如本來就鮮艷的，就需要維持，無須加調(diào)味品。炒藕時，邊炒邊放水，能夠避免色發(fā)黑。最終，多選用水焯、水炒(鍋中燒開水放一點油)、清燉、清蒸的，用蔥、姜、胡椒粉填補口感。
百味薄，少味厚
古代人注重，道法自然，這話在烹制中一樣可用。大伙兒在燒飯時，要盡可能味薄，少味厚，經(jīng)常吃肥甘對身心健康不良。但凡可放一樣調(diào)味品就沒放兩種，由于許多調(diào)味品都是有毒性，而各種各樣醬也是有添加物，自己做菜最好是少放。
除此之外，常用原材料相輔相成，少使用調(diào)味品相輔相成都是一個“簡單化”標準。原材料相輔相成，如將三種粗糧同煮同吃，小米手機、苞米、稻米或大豆、燕麥片、稻米，可做到蛋白質(zhì)相輔相成。再如用食用油、大豆油、食用油混和叫三合油，燒菜可具有人體脂肪相輔相成。又如把活魚、小鮮肉和鮮雞放在一起燉的三鮮湯，既可美味可口相輔相成又可蛋白質(zhì)相輔相成。這種原材料美味可口除加姜蒜除腥外，一切調(diào)味品都免放。
實際上，對懂得生活得人而言，煮飯是學海無涯的，從飲食搭配到色香味俱全的調(diào)合，有太多神密和快樂等待大家去探究。把握當中的最高境界，不但能使我們?nèi)梭w更健康，也可以為大家提供很多意想不到的快樂。用心資金投入每一道菜，你能從這當中得到厚報的。
8種常見調(diào)味品的使用方法作用
1、八角
八角為著名的調(diào)料香辛料，味甘甜。八角果子在日常調(diào)料中可立即應(yīng)用，如燉、煮、腌、鹵、泡等，也可以立即生產(chǎn)加工成五香調(diào)味料。茴油和八角油樹脂則一般用以肉類食品產(chǎn)品、調(diào)味料。
2、桂丁
桂丁是為樟科喬木灌木綠色植物肉桂粉的干性皮膚和粗枝皮，味道芬芳，功能與小茴香類似，常用于烹飪腥味兒較重的原材料，都是五香粉的主要成分，是最先被人們吃的調(diào)料之一。
桂丁分桶桂、厚肉桂粉、薄肉桂粉三種。桶桂為嫩桂花樹的皮，質(zhì)細、清理、香甜、味正、呈棕黃色，品質(zhì)最好是，可剁碎做燒菜調(diào)味料；厚肉桂皮不光滑，味厚，沁色呈紫紅色，煮肉用最好；薄肉桂粉表皮細微，肉紋細、味薄、香氣少，外皮發(fā)深灰色，施蒂利克橙黃色，主要用途與厚肉桂粉同樣。
3、茴香
茴香全是常見的調(diào)味品，是燉魚煮肉、制做醬鹵食品類時的必備之品。因他們能除肉中臭味，使之再次添香，謂之"小茴香"。八角茴香即大料，學名字叫做"八角茴香"。茴香的種實是調(diào)味料，而它葉莖一部分也具備香味，常被拿來作小籠包、水餃等食品類的包餡。他們含有的主要成分全是茴香油，能刺激性腸胃神經(jīng)血管，促使胃液產(chǎn)生，提升胃腸蠕動，排出囤積的汽體，因此有健胃消食、理氣的作用；有時候胃腸蠕動在亢奮后又會減少，因此有利于減輕筋攣、減輕疼痛。別稱茴香子，小茴，小茴香，懷香、香絲菜，茴香。
4、麻椒
麻椒可除各種肉類的腥味兒；推動唾液分泌，增加食欲；使毛細血管擴張，進而具有降低血壓的功效。一般群體均能服用，孕媽媽，陰虛內(nèi)熱者禁吃。果子正圓形，綠豆大小，其外皮是一種常見調(diào)料。果實成熟時鮮紅色或暗紫色外果皮叫椒紅，種籽叫椒目，全是中草藥材，家中常見調(diào)味料，常見于海拔高度2500米的山地，也是有種植。耐干旱、喜太陽，全國各地多種植。
5、孜然粉
孜然粉是燒烤食品必用的調(diào)料，頗具油溶性,味道芬芳濃郁，主要運用于調(diào)料，獲取香辛料等，是配置咖哩粉的關(guān)鍵原材料之一。咖喱醬的清香很濃郁,油爆或火燒后的香味會更顯著，受熱后的孜然味道略微會有點兒更改。用孜然粉生產(chǎn)加工牛肉，能夠祛腥提味，并可讓其肉質(zhì)地更為美味芬芳，提升人胃口。
6、砂仁
砂仁具備獨特醇厚的辣味香氣，可除腥味兒，增進食欲，是烹飪調(diào)料里的上品，被大家稱為食品類調(diào)料里的"五香之一"。砂仁用于烹飪菜式，可除腥除膻，提高菜式味兒，烹調(diào)魚種和肉類食品時，擁有砂仁其味更好。熬湯牛肉時，放些砂仁，即便牛肉芳香爽口，又能驅(qū)避羊膻味。調(diào)配精鹵汁和烹調(diào)肉類食品、菜式等提鮮，如砂仁煲牛肉；又如云南特色產(chǎn)品封雞中亦選用砂仁提鮮。
7、丁香花
丁香花主要運用于肉類食品、點心、腌制品、干果炒貨、果脯、飲品的制做配置調(diào)味料；脾胃虛寒嗝逆，脈遲者，可與柿蒂、山參、姜片搭配；久患親信涼痛者，可與肉桂粉、炮姜等相伍。陰虛火旺衰，勃起障礙頻繁遺精，冰冷不孕癥，腰膝涼痛者，可與肉桂粉、祿特科技、鹿角膠等般配。少腹寒疝腹疼者可與川楝子、祿特科技、茴香等相配；烹飪主要用途：作調(diào)味品，可矯味增香。常用于制做鹵味，亦用以制點心和飲品。亦為“五香粉”和“咖喱醬”原材料之一。
8、三奈
三奈也稱風姜，在雜貨鋪、中藥房售賣的為其制干切成片，其味芬芳。藥效溫、味辛，能溫中利濕、理氣止疼，主冶急性腸炎，消化不好，腹疼胃脘痛，脾胃虛寒痛疼，牙疼，風濕關(guān)節(jié)炎，跌打等。
在烹飪中有用以燒、鹵、麻辣鍋，使用量多在5～10克中間。廣東人把風姜用以制做鹽焗雞。近些年，四川川菜含有“三奈菜”的制做，就是說原料再加上大批量的三奈和干紅辣椒、干花椒烹調(diào)成的。這道菜以其味芬香奇特，故備受贊嘆，但是還沒見有消息。